Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

BCAA'lardaki Oranlar Ne Anlama Gelir ?

burakkho

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
336
Tepkime puanı
251
Ödüller
2
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0

BCAA'yı içeren amino asitlerin birbirlerine oranlarıdır.Yani 2:1:1 oranlı olan 2 kat Lösin 1 kat İzolösin ve 1 kat Valin amino asit demektir.Matematiksel olarak 2:1:1; (2000mg Lösin : 1000mg İzolösin : 1000mg Valin)
 

OND21

Forum Üyesi
Katılım
14 Ağustos 2014
Mesajlar
13
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
27
Fit Puan
0
Çok yararlı :)

BİLİME DEVAM CEBECİ HOCAYA SELAM :)
 

Anıl Çiçekli

Forum Üyesi
Katılım
2 Ağustos 2015
Mesajlar
2
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
30
Fit Puan
0
Tercih edilen ürünün içeriğinde zaten bu ihtivalar miligram cinsinden yazılıyor. 2-1-1 şeklinde yazılan bir ürünün içeriğine baktığınızda zaten 2000mg 1000mg 1000mg olduğunu göreceksiniz. Bu oranın ne anlattığından ziyade bu oranın nasıl olduğu ürünler neden tercih edilmeli? Neden?

Örneğin 2-1-1 oranında bir bcaa yı mı yoksa 4-1-1 oranında bir bcaa yı mı yoksa 3-1-2 oranında bir bcaa yı mı tercih etmeliyim? neden? gibi.Saygılarımla
 

thrasher

Forum Üyesi
Katılım
28 Haziran 2015
Mesajlar
500
Tepkime puanı
169
Ödüller
3
Yaş
31
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Tercih edilen ürünün içeriğinde zaten bu ihtivalar miligram cinsinden yazılıyor. 2-1-1 şeklinde yazılan bir ürünün içeriğine baktığınızda zaten 2000mg 1000mg 1000mg olduğunu göreceksiniz. Bu oranın ne anlattığından ziyade bu oranın nasıl olduğu ürünler neden tercih edilmeli? Neden?

Örneğin 2-1-1 oranında bir bcaa yı mı yoksa 4-1-1 oranında bir bcaa yı mı yoksa 3-1-2 oranında bir bcaa yı mı tercih etmeliyim? neden? gibi.Saygılarımla
Bilimsel çalışmalar yapılmış bunla ilgili, en iyi oran 2:1:1 , sebebi lösin'in en verimli olduğu oranın bu oran olması, sadece lösin alındığında herhangi bir etkisi olmadığı anlaşılmış ilk önce, daha sonra yüksek lösin oranları denenmiş, en verimli oranın 2:1:1 olduğu bulunmuş, yani sebebi lösinin en yüksek verimli olduğu oran olması.
 
Üst