Bazı bögelerimi hissetmiyorum?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
14 Eyl 2020
Mesajlar
22
Tepki puanı
4
Puanları
23
Yaş
28
Merhaba Cümleten arkadaşlar bazı bölgelerimi çalışırken hissetmiyorum ancak hareketi doğru yapıyorum yanma vs.. olmuyor gelişme oluyormu acaba özellikle sırt ve gögüsde bazen ertesi gün ağrıda olmuyor ve ağırlığı artırınca hissetmem iyice azalıyor ?
 
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,177
Çözümler
487
Tepki puanı
1,538
Puanları
188
Hangi haraketler de ? Bench press te göğüs izole olmaz , yanma olmaması normal , ama fly yaparken yanması pump olması lazım . Amacınız pump ise ağırlığı düşürün 15-20 tekrar yapın.
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
14 Eyl 2020
Mesajlar
22
Tepki puanı
4
Puanları
23
Yaş
28
bech press hareketlerinde üst gögüs olsun vs. hissetme fazla olmuyor genelde temel hareketlerde sırtda row-lat pul dawn
hareketleri ağırlığı artırdınmı fazla hissetmiyorum
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst