Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Basen Bölgesi Yardım Lütfen :)

rustem28

Forum Üyesi
Katılım
21 Nisan 2017
Mesajlar
13
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Yaş
23
Fit Puan
0
Merhaba arkadaşlar.19 yaşındayım ve 5 aylık spor geçmişim var ve bu 5 ayda gözle gorulur baya ilerleme kaydettim fakat basen bölgemde ki yaglanmayi bir turlu cozemedim ve bu moralimi bozuyor cidden.Protein bca ve glutamin kullanıyorum.Beslenmeme olabildigince dikkat ediyorum.Bu konuda degerli fikirlerinizi ve bilgilerinizi bekliyorum.
 
Önceki Konu
Sonraki Konu

durbre

Forum Üyesi
Katılım
14 Ekim 2016
Mesajlar
394
Tepkime puanı
93
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
yağ oranın nerelerde? mümkünse fotoğraf paylaşabilir misin
 

durbre

Forum Üyesi
Katılım
14 Ekim 2016
Mesajlar
394
Tepkime puanı
93
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
genellikle erkekler yağlarını karın ve bel bölgesinde hatta göğüs bölgesinde depolar kadınlarsa bel altında. yalnız bazen genetik farklılıklar olarak ters durumlar da olabiliyor. bu farklılık bende de var. bacaklarım çok kalındır. yağ oranını %10lara çekmeye çalış o bölgede baya küçülme olması lazım. olmazsa tekrar görüşürüz olmadı
 

rustem28

Forum Üyesi
Katılım
21 Nisan 2017
Mesajlar
13
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Yaş
23
Fit Puan
0
genellikle erkekler yağlarını karın ve bel bölgesinde hatta göğüs bölgesinde depolar kadınlarsa bel altında. yalnız bazen genetik farklılıklar olarak ters durumlar da olabiliyor. bu farklılık bende de var. bacaklarım çok kalındır. yağ oranını %10lara çekmeye çalış o bölgede baya küçülme olması lazım. olmazsa tekrar görüşürüz olmadı
Yani diyet diyorsun hocam :)
 

durbre

Forum Üyesi
Katılım
14 Ekim 2016
Mesajlar
394
Tepkime puanı
93
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Yani diyet diyorsun hocam :)
diyet hep var zaten :) diyetini yağ yakımına yönelik yap veya çok rahatsız değilsen sabret önce biraz kas kütleni artır sonra definasyona gir hem daha kolay olsun hem de zaten kas kütlen az biraz daha azalmasın
 

rustem28

Forum Üyesi
Katılım
21 Nisan 2017
Mesajlar
13
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Yaş
23
Fit Puan
0
diyet hep var zaten :) diyetini yağ yakımına yönelik yap veya çok rahatsız değilsen sabret önce biraz kas kütleni artır sonra definasyona gir hem daha kolay olsun hem de zaten kas kütlen az biraz daha azalmasın
Rahatsız edici bayaa hem bacaklarimi oldugundan kısa gösteriyor hem de biraz üstle orantisiz duruyor.Yani bu islerle ilgisi olmayan babam bile fark ettiyse demek ki
 

durbre

Forum Üyesi
Katılım
14 Ekim 2016
Mesajlar
394
Tepkime puanı
93
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Rahatsız edici bayaa hem bacaklarimi oldugundan kısa gösteriyor hem de biraz üstle orantisiz duruyor.Yani bu islerle ilgisi olmayan babam bile fark ettiyse demek ki
şimdi üst vücudunu hacimlendirdiğinde o o kadar gözüne batmayacak. benim bacağım seninkinden daha kalın valla. ama biraz daha büyüyüp define gireceğim inşallah. seninki bence hiç abartılacak bir boyutta değil haline şükret :)
 

rustem28

Forum Üyesi
Katılım
21 Nisan 2017
Mesajlar
13
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Yaş
23
Fit Puan
0
şimdi üst vücudunu hacimlendirdiğinde o o kadar gözüne batmayacak. benim bacağım seninkinden daha kalın valla. ama biraz daha büyüyüp define gireceğim inşallah. seninki bence hiç abartılacak bir boyutta değil haline şükret :)
Slim fit pantolon giyemedikten sonra asla tatmin olmayacağım hocam.
 
Üst