Barbell preacher curl vs Dumbbell preacher curl

[Acropolis]

Merhaba arkadaşlar, preacher curl'ü yaparken ez bar ile çalışıyordum, lakin son 1-2 seferdir sol bileğimde ağrı yapmaya başladı hareket. Ben de dumbbell ile yapmaya karar verdim, verimlilik açısından bir sıkıntı yaratır mı bu durum acaba, teşekkürler.

 

[SaVaS]

ikiside aynı kısma vuruyor lakin bar ile yaparken daha iyi oluyor bence neden dersen orantılı oluyor dumbell ile hareketi kaçırma şansın var ama bar ile yok