Gerekli Malzemeler:
1 su bardağı dolusu kavrulmamış badem içi
2 bardak su
Yapılışı:
1 bardak çiğ bademi çeşme suyundan biraz daha ılık, ama asla sıcak olmayan 2-3 bardak su ile akşamdan ıslatın. 8 saat kadar suda bekletin. Süre sonunda kabukları yumuşayan bademleri soyun ve bir blendırda 2 bardak su ile beraber çekin. Karışımın süt gibi olduğunu göreceksiniz.
Sütü temiz bir tülbent ile süzün ve posayı yulafınıza karıştırmak için saklayın. Süzmüş olduğunuz sütü dolapta 3-4 gün saklayarak tüketebilirsiniz.
Video için bkz: Badem su
Sütle İlgili Gerçekler:
* Essansiyel kaliteli yağlar bakımından zengin olan bademi farklı bir yolla, yaza uygun olarak tüketmiş olursunuz.
** Magnezyum ve Kalsiyum açısından mükemmel bir destektir. Kramplarınıza veda edebilirsiniz. Kasları ve de kemikleri güçlendirmek için kestirme bir çözümdür. E vitamini ve bolca Selenyum içerir.
*** Atmadığınız posa ile yulafınızı lezzetlendirebilir, bağırsaklarda uzun süre emilimin sağlanmasıyla kolon kanseri riskinden korunursunuz.
**** Yaz için oldukça ferahlatıcı bir içecektir. Buzla beraber de tüketebilirsiniz.
***** Vegan diyetine uygundur. Laktoz intoleransı olan kişilerin tüketmesinde hiç bir sakınca yoktur.
****** İlave şeker içermez, dileyen bal ve ya muz ile tatlandırabilir.
1 su bardağı dolusu kavrulmamış badem içi
2 bardak su
Yapılışı:
1 bardak çiğ bademi çeşme suyundan biraz daha ılık, ama asla sıcak olmayan 2-3 bardak su ile akşamdan ıslatın. 8 saat kadar suda bekletin. Süre sonunda kabukları yumuşayan bademleri soyun ve bir blendırda 2 bardak su ile beraber çekin. Karışımın süt gibi olduğunu göreceksiniz.
Sütü temiz bir tülbent ile süzün ve posayı yulafınıza karıştırmak için saklayın. Süzmüş olduğunuz sütü dolapta 3-4 gün saklayarak tüketebilirsiniz.
Video için bkz: Badem su
Sütle İlgili Gerçekler:
* Essansiyel kaliteli yağlar bakımından zengin olan bademi farklı bir yolla, yaza uygun olarak tüketmiş olursunuz.
** Magnezyum ve Kalsiyum açısından mükemmel bir destektir. Kramplarınıza veda edebilirsiniz. Kasları ve de kemikleri güçlendirmek için kestirme bir çözümdür. E vitamini ve bolca Selenyum içerir.
*** Atmadığınız posa ile yulafınızı lezzetlendirebilir, bağırsaklarda uzun süre emilimin sağlanmasıyla kolon kanseri riskinden korunursunuz.
**** Yaz için oldukça ferahlatıcı bir içecektir. Buzla beraber de tüketebilirsiniz.
***** Vegan diyetine uygundur. Laktoz intoleransı olan kişilerin tüketmesinde hiç bir sakınca yoktur.
****** İlave şeker içermez, dileyen bal ve ya muz ile tatlandırabilir.
Afiyet Olsun...
Önceki Konu
