Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Bacaklarım vücuduma göre aşırı büyük ve yağlı yaklaşık 5 aydır spora ara vermiştim sınavlarım dan dolayı şimdi tekrardan başlayacağım. Önerileriniz nedir ?
Yağ yakmanın 1. kuralı beslenme. Yağ yakımı tek bir bölgede gerçekleşmez. Yani sadece bacağındaki yağları yakabileceğin bir yol yok ne yazık ki
Bacak ve bel bölgesindeki yağlar inatçı yağlardır, genetik olarak genişse daha çok emek harcaman gerek. Ağırlık antrenmanı, kardiyo ve doğru beslenmeyle, sabredersen sonuç alabilirsin.