ozayhanosman
Forum Üyesi
- Katılım
- 15 Ağu 2014
- Mesajlar
- 46
- Tepki puanı
- 1
- Puanları
- 8
Savaş cebecinin kas büyütme programına başladım yuksek ağırlık la yaptım hareketleri. Leg press yaptım on bacak arka bacak yaptim şu an yürüyemiyorum fena ağrıyor çok kötü. Ağrı umrumda değil büyüme kıkırdıklarımi etkiler mi? Yani boy uzamasını? yaş 15 boy 164 kilo 44