Kategoriler
Fitness Bilim Akademi
Akademi Hakkında
Günlük / Log
Başarı Hikayeleri
Kadınlara Özel
Soru & Cevap
Kadınlara Özel
Yağ Yakma & Sıkılaşma
Egzersizler
Soru & Cevap
Antrenman
Atletik Performans
Antrenman Programları
Sağlık
Soru & Cevap
Fitness Anketleri
Anatomi ve Kas Bilimi
Sağlık
Diğer Branşlar
Diğer Konular
Bunları Biliyor musunuz ?
Dövüş Sporlar
Güç Sporları
Futbol ve Diğer Spor Dalları
Pilates
Makaleler
Antrenman/a>
Beslenme
Egzersizler
Kilo Verme
Sağlık
Kadınlara Özel
Supplementler
Beslenme ve Diyet
Soru & Cevap
Hacim Kazanmak
Yağ Yakmak
Yemek Tarifleri
Beslenme
Beslenme Programları
Supplementler
Soru & Cevap
Supplementler
Protein tozları
Performans Arttırıcılar
Üyelere Özel
Tanış & Kaynaş
Geyik & Eğlence
Motivasyon
Özel Günler & Kutlamalar
Hakkımızda
Bize Ulaşın
Yardım
Giriş Yap
Kayıt Ol
Neler Yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Menü
Forumlar
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Neler Yeni
Yeni Mesajlar
Son Etkinlikler
Gruplar
Search groups
Upcoming events
Zaman Tüneli
Yaklaşan Hedefler
Geçmişte Ara
Yeni Mesajlar
Forumlarda Ara
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol
Uygulamayı Yükle
Yükle
Konuya cevap cer
Forumlar
Fitness Bilimi & Sağlık
Anatomi ve Kas Bilimi
Atrofi Nedir ?
Hoşgeldin!
Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.
Şimdi Kayıt Ol!
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Mesaj
<blockquote data-quote="burakkho" data-source="post: 80" data-attributes="member: 195"><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">30 yaşımızdan sonra yaşanan doğal bir süreç fakat engellemek bizim elimizde. Yaşın ilerlemesiyle oluşan kaskaybı"Atrofi".</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><strong>Atrofi Nedir?</strong></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">Atrofi, kelime anlamı olarak, vücuttaki herhangi bir dokunun ya da organın küçülmesi anlamına gelmektedir.Kassal atrofi kasların hacim ya da kütle kaybetmesidir. Kastaki fibril sayısı değişmez.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><strong>Kaç Çeşit Kassal Atrofi Vardır</strong> <strong>?</strong></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Yaşlılığa Bağlı Kas Kaybı</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-İnsan vücudu antrenman yapılmadığı taktirde 25 yaşından sonra yavaş yavaş kas kaybetmeye başlar. İleri yaşlarda kayıp daha da hızlanır.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Yetersiz Dinlenmeye (Over-training) Bağlı Kas Kaybı,</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Aşırı çalışma sanılanın aksine kaslarınızı büyütmez, ‘eritir’. İdeal seviyede antrenman ve dinlenme sağlanmalıdır.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Yetersiz Beslenmeye Bağlı Kas Kaybı,</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Özellikle yetersiz protein alımı kas kaybına sebep olur. Yetersiz karbonhidrat ve yağ alımı da, alınan proteinlerin yapılanma değil enerji üretiminde kullanılması ve kas kaybedilmesi anlamına gelir. Anoreksi ise kişiyi ölüme götürebilecek derecede kas kaybettirebilen bir hastalıktır.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Hareketsizliğe Bağlı Kas Kaybı,</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">-Sedanter yaşam süren kişiler kas kaybı süreçlerini hızlandırmış olurlar. Kassal antrenman yapılmasa dahi, günlük aktivitesini görece yüksek tutan kişiler daha zor kas kaybederler.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><strong>Kas Kaybının Zararları Nelerdir?</strong></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Metabolizma yavaşlar ve kişi kolaylıkla yağ kilosu alır.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Kas kaybı vücudu daha kötü gösterir.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Güçsüz kaslar duruş bozukluklarına davetiye çıkartır.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">Hayat kalitesini olumsuz etkiler.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Öz güveni düşürür.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><strong>Atrofi (Kas Kaybı) Nasıl Önlenir?</strong></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Doğru Beslenme. (Özellikle Yeterli Protein Alımı)</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Aktif Yaşam.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Doğru Antrenman. (Özellikle Kassal Çalışmalar)</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px">*Yeterli Dinlenme.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Calibri'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></span><span style="font-size: 12px"> </span></p><p><span style="font-size: 12px"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="burakkho, post: 80, member: 195"] [FONT=Calibri][SIZE=3][FONT=Calibri][SIZE=3]30 yaşımızdan sonra yaşanan doğal bir süreç fakat engellemek bizim elimizde. Yaşın ilerlemesiyle oluşan kaskaybı"Atrofi".[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT] [FONT=Calibri][SIZE=3][FONT=Calibri][SIZE=3] [B]Atrofi Nedir?[/B] Atrofi, kelime anlamı olarak, vücuttaki herhangi bir dokunun ya da organın küçülmesi anlamına gelmektedir.Kassal atrofi kasların hacim ya da kütle kaybetmesidir. Kastaki fibril sayısı değişmez. [B]Kaç Çeşit Kassal Atrofi Vardır[/B] [B]?[/B] -Yaşlılığa Bağlı Kas Kaybı -İnsan vücudu antrenman yapılmadığı taktirde 25 yaşından sonra yavaş yavaş kas kaybetmeye başlar. İleri yaşlarda kayıp daha da hızlanır. -Yetersiz Dinlenmeye (Over-training) Bağlı Kas Kaybı, -Aşırı çalışma sanılanın aksine kaslarınızı büyütmez, ‘eritir’. İdeal seviyede antrenman ve dinlenme sağlanmalıdır. -Yetersiz Beslenmeye Bağlı Kas Kaybı, -Özellikle yetersiz protein alımı kas kaybına sebep olur. Yetersiz karbonhidrat ve yağ alımı da, alınan proteinlerin yapılanma değil enerji üretiminde kullanılması ve kas kaybedilmesi anlamına gelir. Anoreksi ise kişiyi ölüme götürebilecek derecede kas kaybettirebilen bir hastalıktır. -Hareketsizliğe Bağlı Kas Kaybı, -Sedanter yaşam süren kişiler kas kaybı süreçlerini hızlandırmış olurlar. Kassal antrenman yapılmasa dahi, günlük aktivitesini görece yüksek tutan kişiler daha zor kas kaybederler. [B]Kas Kaybının Zararları Nelerdir?[/B] *Metabolizma yavaşlar ve kişi kolaylıkla yağ kilosu alır. *Kas kaybı vücudu daha kötü gösterir. *Güçsüz kaslar duruş bozukluklarına davetiye çıkartır. Hayat kalitesini olumsuz etkiler. *Öz güveni düşürür. [B]Atrofi (Kas Kaybı) Nasıl Önlenir?[/B] *Doğru Beslenme. (Özellikle Yeterli Protein Alımı) *Aktif Yaşam. *Doğru Antrenman. (Özellikle Kassal Çalışmalar) *Yeterli Dinlenme. [/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][SIZE=3] [/SIZE] [/QUOTE]
Yükleniyor...
Alıntı ekle...
Cevap yaz
Forumlar
Fitness Bilimi & Sağlık
Anatomi ve Kas Bilimi
Atrofi Nedir ?
Aradığın cevap burada! Konu içeriğini okuyabilmek için
Üye Olun!
veya
Giriş Yapın!
Üst