Ara öğünlerde karşı komşu teyzenin hergün günü oluyor, çay, kurabiye, kısır, ev yapımı anne pastası gibi şeyler yiyoruz gibi olmuş
Dostum kimden duydunuz ara öğünlerde bebe bisküvisi yemeyi. Kilo mu almaya çalışıyoruz, öncelikle amaç nedir? Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar yenilebilir. Bu amacınıza göre definasyon ya da bulk dönemindeyseniz değişir, faydalı besinler tüketmelisiniz. Mesela yeşil elma, avokado, muz, çiğ badem, fıstık, kabak çekirdeği, ceviz gibi faydalı yağlar ve vitaminler içeren kuruyemişler, whey protein, probiyotik yoğurt, BCAA içeren besinler ya da protein bar gibi. Tabii bunları da kararında ve belirli bir ölçüde yemek gerekir. Öyle 250gr bebe bisküvisinden alacağınız ancak bol karbonhidrat ve şeker olacaktır. Sağlıklı atıştırmalıklarla ara öğün yapabilirsiniz ama asla çubuk krakerle vs. değil. Cici bebe, bebekler için içerdiği kompleks vitaminlerden dolayı bir şehir efsanesidir, sizin kas kazanımınıza çok etki etmez. 100 gramında Şeker 26.4g, Karbonhidrat 73.6g vardır, bunun yanında bazı vitaminleri de içerir. Size tavsiyem: besin değerlerini bilmediğiniz şeyleri ara öğün ya da ana öğününüze eklemeyin.