Forum Üyesi
- Katılım
- 6 Eki 2014
- Mesajlar
- 5
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 27
Arkadaşlar triceps antrenmanları sırasında yaşıyorum bunu daha çok özellikle şu fotoğrafını attığım harekette. Dirseğimdeki eklem ben barı alnıma indirirken çıtlıyor. Bu acı ve rahatsızlık veriyor. Ara sıra omuz antrenmanımda shoulder pressde de olmuşluğu vardır. Ne yapmamı önerirsiniz yaşayan var mı aranızda ?