Antreman Sonrası 3 4 saat veya gün içinde Kalp Hızlanması

[kerrigwen]

[h=1]merhaba 21 yaşındayım aralıklarla vücut geliştirme ve kickbox yapıyorum antremanım 15 dk kum torbası ve 2 bölge çalışmak üzerine haftada 3 gün herhangi bir ek ürün kullanmıyorum bu soruyu hangi konuda soracağımı bilemedim burada soruyorum akşam antreman yaptıktan sonra kalp hızlanması ve güçlü atmasından dolayı uyku problemleri yaşadım ve daha sonrasında bıraktım ve herşey yoluna girdi tüm kalp testlerini yaptırdım 24 saat holter ekokardiyografi gibi hiçbir problem bulunamadı aksine doktorlar yaşımdan dolayı da sorun olmayacağını söylediler bu sorunu çözmek için ne yapmalıyım ?[/h]

 

[hellyea]

Çok ilginç bi durum bende merak ettim sebebini, merakla bekliyorum aynı sorunu yaşayan arkadaşlardan cevabını.

 

[ftrci05]

merhaba 21 yaşındayım aralıklarla vücut geliştirme ve kickbox yapıyorum antremanım 15 dk kum torbası ve 2 bölge çalışmak üzerine haftada 3 gün herhangi bir ek ürün kullanmıyorum bu soruyu hangi konuda soracağımı bilemedim burada soruyorum akşam antreman yaptıktan sonra kalp hızlanması ve güçlü atmasından dolayı uyku problemleri yaşadım ve daha sonrasında bıraktım ve herşey yoluna girdi tüm kalp testlerini yaptırdım 24 saat holter ekokardiyografi gibi hiçbir problem bulunamadı aksine doktorlar yaşımdan dolayı da sorun olmayacağını söylediler bu sorunu çözmek için ne yapmalıyım ?

kardeşim öncelikle geçmiş olsun .. bu konunun uzmanları doktorlar doktorlardan daha iyi kimse bilemez bunu çünkü bu işin tek muhattabı onlar ... fakat bizimde bir kaç yorumumuz olabilir ... öncelikle daha önce çok aktif bir spor yaşantın yok ise ve bi anda böyle idmanlar yapmaya başladıysan kasların gibi kalbinde hamlamıştır ... o yüzden kickbox idmanından önce biraz ısın koş kickbox idmanında da çok fazla efor harcama .. normal ağırlık idmanından öncede ısınma koşuları yap ki kalbin kan pompalamayı artırsın .. kaslarımız gibi kalbimizide çalışmalıyız ki vucudun ihtiyacı olan kanı pompalarken gereğinden fazla zorlamasın kednini .. o yüzden ısınma idmanları yap idmandan önce ve idmanlarından sonra hafif tempo 2 3 dakika yürü ... bi böyle dene hala devam ederse bana özel mesaj at ..

 

[kerrigwen]

kardeşim öncelikle geçmiş olsun .. bu konunun uzmanları doktorlar doktorlardan daha iyi kimse bilemez bunu çünkü bu işin tek muhattabı onlar ... fakat bizimde bir kaç yorumumuz olabilir ... öncelikle daha önce çok aktif bir spor yaşantın yok ise ve bi anda böyle idmanlar yapmaya başladıysan kasların gibi kalbinde hamlamıştır ... o yüzden kickbox idmanından önce biraz ısın koş kickbox idmanında da çok fazla efor harcama .. normal ağırlık idmanından öncede ısınma koşuları yap ki kalbin kan pompalamayı artırsın .. kaslarımız gibi kalbimizide çalışmalıyız ki vucudun ihtiyacı olan kanı pompalarken gereğinden fazla zorlamasın kednini .. o yüzden ısınma idmanları yap idmandan önce ve idmanlarından sonra hafif tempo 2 3 dakika yürü ... bi böyle dene hala devam ederse bana özel mesaj at ..

teşekkür ederim yorumun için kickbox antrenmanında yüksek hızlara çıkıyor kalbim hiit antrenmanı sayılıyor sonuçta bu antrenmanı bir süreliğine bırakıp dediğin gibi sadece yürüyüş veya hafif tempo koşu deniycem antreman öncesi ve şöyle düşünüyorum geç saatlerde antreman yapıp kalbi hızlandırıyorum üstüne yatmadan post workout meal yemek zorundayım bundan kalbe basınç yapmş olabilir eklemek istediğiniz birşey varsa memnun olurum

 

[ftrci05]

teşekkür ederim yorumun için kickbox antrenmanında yüksek hızlara çıkıyor kalbim hiit antrenmanı sayılıyor sonuçta bu antrenmanı bir süreliğine bırakıp dediğin gibi sadece yürüyüş veya hafif tempo koşu deniycem antreman öncesi ve şöyle düşünüyorum geç saatlerde antreman yapıp kalbi hızlandırıyorum üstüne yatmadan post workout meal yemek zorundayım bundan kalbe basınç yapmş olabilir eklemek istediğiniz birşey varsa memnun olurum

geç saatlerde yapılan spor ve yenilen yemek genelde böyle sorunar yapabiliyor diye biliyorum tam manasıyla neden yaptığını bilmiyorum araştırmam lazım fakat zaten yorgun olan vücudu daha yorup birde üzerine yemek yiyip mideye kan pompalayınca kalp çılgınlaşmıştır iyice

 

[ImcanI]

Psikolojik de olabilir. Yedigin bir sey ya da o anlik bir bozukluk carpintiya ya da ritim bozukluguna yol acmistir, sen de kortugun icin aklin orda kalmistir. Bu yuzden ne zaman hizlansa sana daha fazla gibi geliyor olabilir. Bende de oldu benzer bir sey, hizlanma degil guclu vuruyordu. Ustunden zaman gecti, bir nedenle spora ara vermistim o ara zaten nabzi hizlandiracak bir sey yok, aklim orda olmadigindan bir sure sonra kayboldu. Sonra kafami rahatlattim ben buyutuyorum diye. Spora tekrar basladigimda cok nadir oluyor o zaman da nabzimi olcuyorum, intervalden sonra bakiyorum yerinden cikacak gibi ama 120-130 atiyor, bu da kafami rahatlatmami sagliyor. Sen de oyle bir durumda hemen nabzini olc.

 

[ftrci05]

Psikolojik de olabilir. Yedigin bir sey ya da o anlik bir bozukluk carpintiya ya da ritim bozukluguna yol acmistir, sen de kortugun icin aklin orda kalmistir. Bu yuzden ne zaman hizlansa sana daha fazla gibi geliyor olabilir. Bende de oldu benzer bir sey, hizlanma degil guclu vuruyordu. Ustunden zaman gecti, bir nedenle spora ara vermistim o ara zaten nabzi hizlandiracak bir sey yok, aklim orda olmadigindan bir sure sonra kayboldu. Sonra kafami rahatlattim ben buyutuyorum diye. Spora tekrar basladigimda cok nadir oluyor o zaman da nabzimi olcuyorum, intervalden sonra bakiyorum yerinden cikacak gibi ama 120-130 atiyor, bu da kafami rahatlatmami sagliyor. Sen de oyle bir durumda hemen nabzini olc.

yediğimiz bir şey ani ritmik bozukluk yapamaz ritmik bozukluk bir hastalıktır...

 

[ImcanI]

yediğimiz bir şey ani ritmik bozukluk yapamaz ritmik bozukluk bir hastalıktır...

Tibbi olarak anlamlarini bilemem, yenilen bir sey kalbin atiminda degisiklik yapabilir olarak degistirelim o zaman.