Antreman Programı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
11 Eyl 2020
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Yaş
19
Kilo (kg)
65
Spor Geçmişi
4 ay
Boy (cm)
175
Merhaba beyler, şu 3 videoyu bir haftaya sığdırarak program haline getirmek istiyorum. Nasıl olmalı?
 
Forum Üyesi
Katılım
16 Ağu 2020
Mesajlar
27
Tepki puanı
3
Puanları
28
Yaş
20
Kanka bacaksız bir idman, idman değildir.
Bacak idmanı da eklemeni öneririm
Mesela karın gününe bacağıda ekle
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst