Antreman nasıl olmalı?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
18 Tem 2018
Mesajlar
44
Tepki puanı
3
Puanları
28
Yaş
26
Merhabalar,ben antreman yapıyorum fakat 3x15 sabit agırlıkla yapıyoruum. Yani 15 kg çalısıyorsam her bölge 3x15 olarak 15 calısıyorum doğrumu yapıyorum yanlış mı? Veya her sette agırlık artmalı mı?
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst