Anlık Form (Fotolu)

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
16 Ağu 2020
Mesajlar
25
Tepki puanı
3
Puanları
28
Yaş
18
Yaş
18
Kilo (kg)
78
Spor Geçmişi
1 yıl
Boy (cm)
180
Hangi bölgelere ağırlık vermeliyim ?

Birde ek olarak adam akıllı 1 yıldır yapıyorum bu sporu
 

Ekli dosyalar

  • IMG_20211021_094755.jpg
    IMG_20211021_094755.jpg
    92.5 KB · Görüntüleme: 32
  • IMG_20211021_094817.jpg
    IMG_20211021_094817.jpg
    92.4 KB · Görüntüleme: 32
  • IMG_20211021_095002.jpg
    IMG_20211021_095002.jpg
    99.2 KB · Görüntüleme: 32
Forum Üyesi
Katılım
25 Eki 2021
Mesajlar
7
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
24
Boyun iyi ancak kas kütleni artırman gerekiyor. Günlük protein ihtiyacını aldığına emin olarak çalışmaya devam et, belki kardiyo egzersizlerini artırabilirsin. Yağ oranını düşürür ve kasların ayrıntılarını gösterirsin bu sayede. Yine de yaşın genç, kas kütleni artırmaya bak. İyi çalışmalar.
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst