ACİL bulantı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
30 Mar 2021
Mesajlar
104
Tepki puanı
10
Puanları
48
Yaş
16
aga lar bişey sorucam şuan bacak çalışıyorum ant dan bi 1, 1.30 saat once yemek yedim ant 15 dakka kala da whey içtim öğünde protein eksikti sorum şu baya sert ant yaptığım için daha 2. hareketin 6.setindr midem bulanmaya başladı sizce ant ı salıyımmi ant dan donra cheat var bu arada yoksa kusana kadar devammı edeyim
 
Yönetici
SMS Onaylı
Mesaj Lideri
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
2,741
Çözümler
398
Tepki puanı
1,351
Puanları
188
aga lar bişey sorucam şuan bacak çalışıyorum ant dan bi 1, 1.30 saat once yemek yedim ant 15 dakka kala da whey içtim öğünde protein eksikti sorum şu baya sert ant yaptığım için daha 2. hareketin 6.setindr midem bulanmaya başladı sizce ant ı salıyımmi ant dan donra cheat var bu arada yoksa kusana kadar devammı edeyim
Antrenmandan 15 dk önce sindirim sistemine gıda girmiş , antrenman esnasında mide boş sindirim sistemi çalışmıyor olmalı , pompalanan kan kaslara mi gitsin mideye mi

Bence antrenmanı sonlandır ve her zaman boş mideyle antrenman yap .
Bir şey yedikten 1.5-2 saat sonra ve mümkünse idmandan 15 dk önce maden suyu .
 
2 Yorumlar
bilalt
bilalt yorum yaptı
aynı şeyi tekrar yaşadım geçen sefwe geçmişti ve idmanı tamamlamıstim bu sefer hafif baş ağrısı ve biraz uykum geldi anlam veremiyorum ne tavsiye edersin
 
bilalt
bilalt yorum yaptı
Yönetici
SMS Onaylı
Mesaj Lideri
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
2,741
Çözümler
398
Tepki puanı
1,351
Puanları
188
aynı şeyi tekrar yaşadım geçen sefwe geçmişti ve idmanı tamamlamıstim bu sefer hafif baş ağrısı ve biraz uykum geldi anlam veremiyorum ne tavsiye edersin
Oruçtan dolayı oluyor olabilir , iftarda muhtemelen çok yükleniyorsun , daha az yüklenmeni tavsiye ederim . Bir anda çok yemenin etkileri bunlar, sadece protein alımına odaklan ramazan bitene kadar karbonhidratı çok abartma
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

Üst