Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Aburcubur Yap ! Cips Yap !

Şafak Bilgili

Forum Üyesi
Katılım
28 Kasım 2014
Mesajlar
196
Tepkime puanı
29
Ödüller
1
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
Merhaba Arkdaşlar . Dışardan aldığınız cipsler çok kötü yağlar içermekte ve kalorileri baya yüksek. Karalistelik ürünler. Ben şimdi size ara öğünlerde tüketebileceğiniz bir tarif vereceğim.


Malzemeler:

1 Tam Buğday Lavaş Ekmek

Salça-Zeytinyağı-pulbiberli-su bir çay bardağında karıştırın .

Yapılış:

Buğday lavaş ekmeği 10'a bölünüz. Karıştırdığınız sosu ekmeğin üstüne dökün ve yayın. Fırına verdikten sonra 6 dk sonra çıkarıyoruz. Cips tadında çıtır çıtır güzel bir abur cubur

Besin Değerleri :

150 Kalori-4 gr Protein-10 gr Karbonhidrat


Afiyet Olsun....

Tarifi Bende Biliyordum. Fotoğraf Benden Değil...
 

breeze

Forum Üyesi
Katılım
20 Ocak 2015
Mesajlar
3
Tepkime puanı
1
Ödüller
0
Fit Puan
0

Kale Chips

Özellikle Amerikada çok sevilen bir atıştrmalık hem sağlıklı hem de lezzetli

Tarifi:
1 tutam kıvırcık lahana
1 kaşık zeytinyağ
5_10 kaşık (damak zevkinize göre) sirke (balzamik te olabilir)
tuz
fırını 350 dereceye ayarlayın.lahanayı başparmak büyüklüğünde parçalara ayırıp hazırladığınız sos ile iyice harmanlayın.yağlı kağıt koyduğunuz fırın tepsisinde 15 ile 20 dk iyice kızarana kadar pişirin.Afiyet olsun!!!
 

pengu

Forum Üyesi
Katılım
4 Şubat 2016
Mesajlar
34
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Tadı neye benziyor cidden merak ettim

Kale Chips

Özellikle Amerikada çok sevilen bir atıştrmalık hem sağlıklı hem de lezzetli

Tarifi:
1 tutam kıvırcık lahana
1 kaşık zeytinyağ
5_10 kaşık (damak zevkinize göre) sirke (balzamik te olabilir)
tuz
fırını 350 dereceye ayarlayın.lahanayı başparmak büyüklüğünde parçalara ayırıp hazırladığınız sos ile iyice harmanlayın.yağlı kağıt koyduğunuz fırın tepsisinde 15 ile 20 dk iyice kızarana kadar pişirin.Afiyet olsun!!!
 
Üst