Çözüldü 8 Aylık diyet sonucu ve yağ oranı 11 olmasına rağmen gitmeyen bel sorunu

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
27 Ocak 2021
Mesajlar
4
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
21
Yaş
18
Kilo (kg)
63
Spor Geçmişi
1
Boy (cm)
174
Bel (cm)
75
8 aydır diyetteyim yağ oranım 21 civarından şuanda 11 boy 174 kilo 64 önceden 80 idi şuan ne yapmalıyım biraz daha yağ yakmayamı çalışmalıyım yoksa artık kütle almayamı bakayım bel 85 idi şuanda 75
 

Ekli dosyalar

  • WhatsApp Image 2021-10-10 at 19.29.56.jpeg
    WhatsApp Image 2021-10-10 at 19.29.56.jpeg
    86.9 KB · Görüntüleme: 19
  • WhatsApp Image 2021-10-10 at 19.18.22.jpeg
    WhatsApp Image 2021-10-10 at 19.18.22.jpeg
    128.2 KB · Görüntüleme: 19
Forum Üyesi
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
796
Tepki puanı
61
Puanları
0
8 aydır diyetteyim yağ oranım 21 civarından şuanda 11 boy 174 kilo 64 önceden 80 idi şuan ne yapmalıyım biraz daha yağ yakmayamı çalışmalıyım yoksa artık kütle almayamı bakayım bel 85 idi şuanda 75

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
1 Yorum
H
himmetfb12 yorum yaptı
:(
 
Moderatör
Mesaj Lideri
Katılım
29 Haz 2021
Mesajlar
333
Çözümler
65
Tepki puanı
129
Puanları
138
Kütle koy kas koydukça toparlarsın
 
Batuhan Karakaya
Batuhan Karakaya  yorum yaptı
tabi ki sen ne kadar kilo verirsen ver yine yağlı gibi durursun kas kütlesi yok çünkü derinin altında dolduracak bişi yok ki
 
H
himmetfb12 yorum yaptı
tamamdır ozaman diyetten çıkıp kalori ve karbı arttırıyorum önceden bulk diye şişman olmuşum diyette iyi görüntü çıkar sanmıştım malesef bu görüntü çıktı dersimi aldım artık
 
Batuhan Karakaya
Batuhan Karakaya  yorum yaptı
dikkatli arttır sonra tekrar kilo vermek zorunda kalma kontrollü şekilde ilerle ağırlıklarını da arttır gittikçe
 
Çözüm
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst