Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
10 Şub 2021
Mesajlar
340
Çözümler
14
Tepki puanı
89
Puanları
118
Yaş
22
Arkadaşlar merhaba öncelikle bu değerli site için sorularımızı cevapladığınız için adminlere ve üyelere teşekkür ederim .
Boyum 190 kilom 85 kol ölçüm 38 kilo almadan kol ölçümü 40 cm yapabilir miyim bu kiloda 40 cm kol mümkün müdür ? Yoksa bulking yapmam mı gerekir .
 
Forum Üyesi
Mesaj Lideri
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
1,218
Tepki puanı
102
Puanları
0
Arkadaşlar merhaba öncelikle bu değerli site için sorularımızı cevapladığınız için adminlere ve üyelere teşekkür ederim .
Boyum 190 kilom 85 kol ölçüm 38 kilo almadan kol ölçümü 40 cm yapabilir miyim bu kiloda 40 cm kol mümkün müdür ? Yoksa bulking yapmam mı gerekir .

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,177
Çözümler
487
Tepki puanı
1,538
Puanları
188
Merhaba foruma hoşgeldiniz :)

Bilinçli Spor geçmişiniz 1 yıldan fazla ise kilo koruma kalorisi veya kilo verme kalorisi alarak kas büyütmek gerçekten çok zor oluyor , o yüzden clean bulk beslenmesi yaparak kolunuzu büyütmenizi öneririm .

Ek olarak Biceps kadar tricepse de önem vermeniz gerekiyor , triceps kolun 3/4 ünü kapsar ve kol çalıştıktan sonra kendini yenilemesi için 1-2 gün süre tanıyın .
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst