Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

2 kol arasındaki fark

hellyea

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
150
Tepkime puanı
20
Ödüller
1
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
Kendi tecrubeme dayanarak soyluyorum dumbbel ile calismaya ozen goster boylelikle gucsuz tarafi bostaki elinle destekleyip fazla tekrar cikarmaya bak ama tum bunlardan daha onemlisi zayif kolunu gunluk hayatta kullan guclu tarafi hic kullanma boylelikle kas-beyin koordinasyonun gelisicek ve antrenmanda o zayif tarafin kasildigini daha iyi hissediceksin. Bende 1.5 santimlik fark vardi suan esit bunlari uyguladim.
 

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
2 kol arasındaki farkı nasıl kapatabiliriz ? sol kolumla sağ kolum arasında dağlar kadar fark var
Kol hipertrofisi belli bir müddet sonra durur. Geliştirmek çok zordur. O seviyeye geldiğinde ikisi eşitlenir. Bu konu daha önce açılmıştı oradan da bakabilirsiniz.
 
Üst