Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

2 aylık değişim

Nurettin Olgun

Yönetici
Katılım
22 Mayıs 2015
Mesajlar
1,893
Tepkime puanı
610
Ödüller
2
Yaş
32
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
15
2 aylık değişimim sizce Nasıl 2. Ayda niye ölçülerimdeki düşme azaldı 20 dk yürüyüş 20 dk bisiklet + ağırlık çalışıyorum http://i.hizliresim.com/ZkL1kV.jpg
2 ay çok kısa bir süre 6. aydan itibaren vücut oturmaya başlar.Kilo kaybı olmuş 8 kilo kadar ilk etapta hızlı olur kas kütlesi kazandıkça kilo vermeniz yavaşlar değişimi ölçüler ile takip etmeniz gerekir.Aşağıdaki linke bir bakın zamanınız olursa detaylı bilgi vermiştim.

http://www.fitnessbilim.com/forum/yag-yakma-amp-sikilasma/2594-kilonuz-degil-yag-onemli.html


iyi gidiyorsun devam et
 
Üst