2 aydir bulk dönemindeyim yağlanma sorunu

bayramaslaan

Forum Üyesi
6 Şubat 2019
1
0
1
22
Boy (cm)
10
Spor Geçmişi
1
Kilo (kg)
1
Omuz (cm)
0
Kol (cm)
10
Bel (cm)
0
Yaş
23
Kilo (kg)
71.5
Spor Geçmişi
1
Boy (cm)
170
Kol (cm)
37
Bel (cm)
86
Omuz (cm)
0
11 aydır fitness yapiyorum boyum 170 kilom 71 1 ayda 4-5 kilo arası aldım ama göbek bölgemde yaglanma basladı.
Bulk a devam edip nisanın ortasına dogru bıraksam mayısta ramazan basliyo oruç tutacagim icin güzel bir yağ yakımı olurmu. Sizce mantıklımı kafam karıştı.
İlk konum yardımcı olursanız sevinirim.
 

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
1 Haziran 2014
814
243
63
27
Yağlanma fazla olduysa temiz beslenmiyorsun demektir. Ramazana kadar iyice yağlı birisi olursan definasyon senin için zor geçer.
 

hasanegetopan

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
6 Şubat 2016
93
19
8
Bandırma
Aslında ramazan dönemi definisyon için güzel bir fırsattır ama yukarıdaki yorumda yazıldığı gibi o zamana kadar fazla yağlanmamaya özen göstermelisin.