19 yaş. 182 cm 110 kilo 5 sene çalışma

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
24 Ocak 2015
4
0
1
#1
omuz: 147
göğüs: 132.5
sağ kol: 47.2
sol kol: 46.2
sağ önkol serbest: 37.5
sol önkol serbest: 36.5
sağ quad: 73
sol quad: 71.5
sağ calf: 44
sol calf: 44
bel: 91

Yağ oranım %15 . eleştiriye açık nasihate kapalı . amacım yarışmalara katılmak .182 cm boyum 110 kilo idim en son çıktığımda
 
8 Eylül 2014
31
2
8
20
#2
Hocam kilon çok uçuk değilmi
 
2 Ocak 2015
91
2
8
#3
Yag oranin bence %15 degildir daha dusuktur bence karin kaslarin gozukuyo, birde belinin 91 cm olduguna eminmisin bu biraz fazla bence yeniden ölç.
 
24 Ocak 2015
4
0
1
#4
yağ oranım % 14 karın kaslarım cidden büyük olduğundan belli . Belimde 92 cm
 
14 Ocak 2015
31
0
6
#5
Öncelikle tebrikler bence güzel bir fizik cidden başarılı fakat bende kilo ve yağ oranı arasında ikilemde kaldım biraz daha fazla geldi yağ oranınız ama öyleyse birşey denilemez tabi bence alt karına biraz daha ağırlık vermenizi tavsiye ederim.Ayrıca nasihat kısmı ilginç zaten birşeyleri başarmışsınız bir şekilde bu saatten sonra kimse nasihat vericek durumda olduğunu düşünmüyorum.İyi forumlar.

Sony Xperia Z3 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
25 Ağustos 2014
447
86
28
24
İzmir
#7
Çok başarılı bir gelişim tebrikler. Yağ oranı verilen değerle aynı gözüküyor, şaşırılacak bir şey yok bence. Fakat 110 kilo çok fazla geldi bana, 100 lerin başında gibi gözüküyor sanki
 
13 Ağustos 2014
875
336
83
İstanbul
#8
Size ufak bir bilgi : Bazı insanlarda genetik olarak bel bölgesinde fazla yağ hücresi bulunmaz, dolayısıyla karın kasları yüksek yağ oranında da belirgin olabilir. Bu genetiktir. Yağ hücreleri sonradan kilo alımına bağlı olarak bölünebilirler lakin azalmazlar. Balon gibi düşünün anca küçülürler.

Kilo hesaplaması herkesde farklıdır. Vücut ağırlığını belirleyen bir çok etken vardır. Kas ve yağ kütlesi bunlardan yanlızca ikisidir.
 
24 Ocak 2015
4
0
1
#9
kilom 110 arkadaşlar inanmayan arkadaşlar ispatlayacak birşeyim yok. Amacım yarışmalara katılacak çok daha fazla asılıyorum.
 
#10
Vücudun büyüklüğü önemli değil senin egon yeter. Yakışıyormu senin gibi 25-26 yaşındaki adama . Winstrol sağolsun vucudun yarısı su değilse birşeybilmiyorum .Önce egonu tatmin et milleti burda 19-20 yaşında diye kandırma çoğu insan senin kim olduğunu biliyor
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...