16 yaşında kas yapılır mı?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
4 Kas 2021
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
17
Merhaba hocalarım yaşım 16. 1. sorum : bu yaşta protein tozu kullanılır mı? ve 2 . sorum Eğer kullanıyorsak hangi protein tozu markalarını önerirsiniz?
 
Katılım
29 Haz 2021
Mesajlar
403
Çözümler
65
Tepki puanı
149
Puanları
138
Neden yapılmasın yaşı mı olur bunun kas yaparsın her yaşta spora yeni başlıcaksan gerek yok bir başla 3-5 ay geçsin direk başlamak mantıksız bütçene göre seçebilirsin hardline falan paran varsa ucuz yollu istertsen proteinocean falan var bildiğim
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
15 Mar 2021
Mesajlar
9
Tepki puanı
3
Puanları
3
Yaş
14
14 yaşındayım 2 yıldır yapıyorum bu sporu hiçbir sorunla karşılaşmadım daha, 56 kgden 74 kgye çıktım dikkat etmen gereken en önemli şey omurga, omurgaya fazla yük bindirmemeye çalış yani deadlift overhead gibi omurgaya yük bindiren hareketleri yüksek kiloyla yapma,
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst