14 YAŞ ŞINAV İLE KOL KALINLAŞIR MI?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
3 Ara 2023
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Yaş
14
Kilo (kg)
63
Spor Geçmişi
Yeni başlayan
Boy (cm)
180
Merhabalar, 14 Yaşındayım Hergün düzenli şınav çekerek kol kalınlaştırılabilir mi? Hergün düzenli şınav çekmek hangi kasları geliştirir?
Hergün düzenli şınav çekmek için şınav programına ihtiyacım var... yardımcı olur musunuz?
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst