Forum Üyesi
- Katılım
- 31 Eki 2018
- Mesajlar
- 1
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 29
MERHABA ARKADAŞLAR BEN SERKAN ARANIZDA YENİYİM KOL KASIMI GELİŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZLER YAPIYORUM YAPTIĞIM PROGAM
20 ŞINAV 20 MEKİK 5KG SU ŞİŞELERİ İLE HAREKETLER YAPIYORUM BİLEK GÜÇLENDİRME HAREKETLERİ YAPIYORUM VE HER GÜN ŞINAV ÇEKİYORUM HER GÜN 5X ARTTIRIYORUM 100 ŞINAV ÇEKE BİLMEK İÇİN KİLOM: 75 BOYUM: 165 YAŞIM 13
20 ŞINAV 20 MEKİK 5KG SU ŞİŞELERİ İLE HAREKETLER YAPIYORUM BİLEK GÜÇLENDİRME HAREKETLERİ YAPIYORUM VE HER GÜN ŞINAV ÇEKİYORUM HER GÜN 5X ARTTIRIYORUM 100 ŞINAV ÇEKE BİLMEK İÇİN KİLOM: 75 BOYUM: 165 YAŞIM 13
