Soru 1,85 boy 76 kiloyum yağ oranım %15 civarı maksimum ne kadar kilolara çıkmalıyım?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Forum Üyesi
Katılım
10 Şub 2021
Mesajlar
307
Çözümler
14
Tepki puanı
86
Puanları
118
Yaş
20
iri durmak için 90-95 (%17 yağ oranı) kilo parçalı durmak için 80-85 (%12 yağ oranı) iyidir tabi bu dediğime yaklaşık yağ oranıyla daha dediğim yağ oranında dediğim kiloya çıkmak için iri durmak için daha yolunuzun
 
1 Yorum
bodysarp
bodysarp yorum yaptı
teşekkür ederim kardesım guzel yorumun için en azından aklımda bir fikir oluştu
 
Moderatör
Mesaj Lideri
Katılım
29 Haz 2021
Mesajlar
333
Çözümler
65
Tepki puanı
129
Puanları
138
boy aynı bende 75-76 kiloydum 81 falanım şu an çok bi kilo farkı olmamasına rağmen giydiklerim çok daha iyi oluyor bunu görünce 85e yol gözüktü
 
redleo34
redleo34 yorum yaptı
Beyler kalori almakta zorlanıyorsanız internette 1000 kalorilik karışım tarifi var bir sürü bir dikmeyle bedavadan 1000 kalori birde 100 gr kuruyemiş 600 kalori aklınızda bulunsun
 
Batuhan Karakaya
Batuhan Karakaya  yorum yaptı
bu sefer çok fazla yağ oluyor zaten normal kalori alırken yağı arttırmış oluyoruz bir de shake içinçe daha fena oluyo
 
redleo34
redleo34 yorum yaptı
shakein içindekiler kaliteli besinler genelde muz süt yulaf fıstık ezmesi falan kalan kaloriler çok kötü değilse yapılabilir bence
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

  • Soru-Cevap
  • Çözüldü
Üst