Powerlifting-Bodybuilding Kaynaşma

Powerlifting ve Bodybuilding kaynaşma , sohbet muhabbet grubu

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!

Quick Overview

Category
Sporcular
Dil
Türkçe
Toplam Üyeler
61
Total events
0
Toplam Tartışmalar
0
Total views
1K
A
Merhaba arkadaşlar powerlifting ile ilgilenen varsa yardımcı olabilir mi ?
F
Merhabalar 1.5 senedir fitnessla ilgileniyorum yağ oranim 9.10 civarı hatların oldukça belirgin 183 75 kiloyum hafif bulktayim oldukça az yağ oranıyla kilo almakta ilerliyorum haftada 1 öğün yerine cheat yapıyorum oldukça abartmıyorum düz şekilde yürüyemez oluyorum ertesi sabaha kalkınca kendimi... Read more...
psikozcenk
psikozcenk
bendede aynısı oluyor neden oluyor bende bilmiyorum bilen varsa up up
psikozcenk
beyler sırtta sivilcelenme hakkında yardımcı olacak var mı neden olur nasıl geçer vs
not: ilaç kullanmadım
E
Merhaba arkadaşlar aklımda birşey takıldıda bcaa ve kretaini ikisini karıştırıp öyle içsem sorun olmaz demi midede ağrı falan
F
Merhabalar 1.5 senedir fitnessla ilgileniyorum yağ oranim 9.10 civarı hatların oldukça belirgin 183 75 kiloyum hafif bulktayim oldukça az yağ oranıyla kilo almakta ilerliyorum haftada 1 öğün yerine cheat yapıyorum oldukça abartmıyorum düz şekilde yürüyemez oluyorum ertesi sabaha kalkınca kendimi... Read more...
F
Merhabalar benim bir sorum olucak ben diyet ve yürüyüş yaparak 110 kilodan 97.7 düştüm spor salonuna yazıldım sert bir şekilde 4 gündür spor yapıyorum sabahları 3 yumurta 50 gram yulaf ve salata yiyorum öğlen 200 gram tavuk göğsü 50 gram kepekli pilav yiyorum ve salata ve orjinal zeytinyağı... Read more...
Yusuf İhsan
Yusuf İhsan 
merhaba , sorunuzu forumda konu olarak açabilir misiniz
E
Arkadaşlar siz bcaa yı ne zaman kullanıyorsunuz size göre en verimli zaman hangisi. Spor öncesi spor sonrası mı
Yusuf İhsan
Yusuf İhsan 
spordan 1-2 saat önce proteinli öğün yiyorsanız bcaa ya gerek yok , spordan sonra da hemen proteinli öğün yapamıyorsanız tüketebilirsiniz 1 servis , katı diyetler de iyi iş görür bulk da gerek yok
B
Merhaba. Yaklaşık 1 yıldır ağırlık antrenmanı yapıyorum. 48 kilodan 56 kiloya yağlanmadan çıktım. Progressive overload yapmama rağmen bir süredir ağırlıklarım artmıyor. Ağırlıklarım sizce çok mu düşük? Progressive overloaddan başka neler ekleyebilirim?

Boy : 1.86m
BW : 56kg
Squat : 3x5... Read more...
Alper Kurt
Alper Kurt
Liftlerin düşük, fakat kilon da 56 o yüzden pek yorum yapamıyorum. 5x5 sonrasında 3x5 mi geçtiniz? Neden set 3?
R
Herkese merhaba bodybuilding yapanlar var mi konusalim
C
Kilo aldırıcı karbonhidrat önerisinde bulunurmusunuz ?
C
Carlito Faster
Hardline Pro Gainer, yaptığım karşılaştırmalar sonunda en güvenilir olanıdır, 10 20 tl az vericeksin diye diğer markalara yönelme, hormonları bozuyor bazıları. ( Yanlış anlama hardline sponsor değil :D)
Yusuf İhsan
Yusuf İhsan 
Proteinocean maltodextrin
R
Rokattt
Hardline çok şekerli maltodex iyi
F
bulk 1 uygulayan varsa sonuçlarını atabilecek varmı
F
bulk 1 uygulayan varsa sonuçlarını atabilecek varmı
C
Kuşum Aydın'ın kuşu yeterince aydın değilmi? DEADLİFT YAP GEÇER.
Yusuf İhsan
Powerlifting yapan var mı aramizda :) sohbet edelim
Yusuf İhsan
Herkese merhaba arkadaşlar :)
Üst