Merhaba Mayıs 2014 te oturdugum yerden kalkarken dizlerimde hafif bir ağrı oldugunu farkettim ve doktora gittim.Mr çekilmem gerektigini söyledi Mr sonucunda ise iki bacağımda da menisküste aşınma ve çapraz bağlarda zedelenme çıktı.Buna ek olarak sağ dizimin arkasında ödem oluştugunu söyledi.Neyse dizlik kullanmamı tavsiye etti ilaç verdi fakat ağrım hafif oldugu için ben pek aldırış etmedim ve dizlik kullanmadım.2 hafta sonra ağrılarım arttı ve otururken bile yerimde duramaz oldum fizik tedaviye başladım.Fizik tedavi ağrımı 1 hafta içinde kesti 2 hafta sonra ise dizlerim normale döndü. Haziran sonunda dizlerim düzelmişti.Mayıs ayında bacak çalışmayı bıraktım ve Eylüle kadar hiçbir bacak hareketi yapmadım.Eylülün başında artık bacak çalışmaya başlamam gerektigini düşündüm ve leg curl makinelerinde 4 er set bacak çalışmaya başladım. 25-30 kg ile.Açıkcası zorlamadı bacagımı ama dizlerimde sıkıntı oldugu için ağırdan alayım dedim.2.bacak günü geldi tekrar aynı hareketler aynı kilolar ertesi gün dizlerimde inanılmaz bir ağrı başladı yine 1 hafta geçti yeni yeni düzeliyor.Benim bacak çalışma şansım kalmadı mı bundan sonra ?Eskisi gibi bacak çalışmam için ne yapmam lazım ? Diz üstü kaslarını güçlendirip çalışmaya devam edebilirmiyim ? Hangi hareketleri yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim.
Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.