bel fıtığı olanlar ve doktorun FİTNESS ı yasakladığı kişiler

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
234
Tepki puanı
113
Puanları
93
Yaş
31
Konum
KONYA
Bel fıtığı yapılması ve yapılmaması hareketler - YouTube

bu videoyu izlesinler ... ben spor sakatlanması geçirdim doktor bana fitnessı yasakladı diyenlerde izlesinler .. sakatlandığın bölgeyi çaıştırma diğer bölgeleri çalıştır .. sakatlıının geçmesinin de en kolay yolu iyi bir egzersiz programıdır sakatlığa yönelik bunu unutmayın ilaçlarla kremlerle geçmez bazı şeyler .. ve sakatlığınız ne olursa olsun fitnessı bırakmayın ... hastalık değil sakatlık bunu unutmayın ...
 
Forum Üyesi
Katılım
13 Ağu 2014
Mesajlar
1,137
Tepki puanı
106
Puanları
138
Bel fıtığı yapılması ve yapılmaması hareketler - YouTube

bu videoyu izlesinler ... ben spor sakatlanması geçirdim doktor bana fitnessı yasakladı diyenlerde izlesinler .. sakatlandığın bölgeyi çaıştırma diğer bölgeleri çalıştır .. sakatlıının geçmesinin de en kolay yolu iyi bir egzersiz programıdır sakatlığa yönelik bunu unutmayın ilaçlarla kremlerle geçmez bazı şeyler .. ve sakatlığınız ne olursa olsun fitnessı bırakmayın ... hastalık değil sakatlık bunu unutmayın ...
bunu bahane edip bırakan zaten azimsiz insanlardır tekerlekli sandalye ile spor yapanlar gördüm adam tekerlekli sandalyede barfiks çekiyor şimdi böyle insanlar varken pes etmek bir kere yakışmaz insana
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
234
Tepki puanı
113
Puanları
93
Yaş
31
Konum
KONYA
bunu bahane edip bırakan zaten azimsiz insanlardır tekerlekli sandalye ile spor yapanlar gördüm adam tekerlekli sandalyede barfiks çekiyor şimdi böyle insanlar varken pes etmek bir kere yakışmaz insana

tek elle deadlift yapan kadın gördüm ya kadının tek kolu var sadece deadlift yapıyor ...
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
18 Eki 2014
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
41
Bu konu ile gili birçok bilgi var internetten takip etmeye çalışıyorum . Savaş Hocanın videosunda dediği gibi fizik terapi doktoruna gittim hiç bir sporu yapma dedi sadece belini kuvvetlendiren isometric egzersiz verdi.
Başka bir doktor belini kuvvetlendir, sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi , ne yapacağım bilemiyorum ,hangisini uyguluycağımı bilemiyorum , haftada 3 kez masatenisi oynuyordum bıraktım fitness salonuna gideyim diyorum ama zararı olur mu bilemiyorum Çok sıkıcı bir durum
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
20 Ağu 2014
Mesajlar
5
Tepki puanı
0
Puanları
1
Masa tenisi oynamadan önce 20 dakika mutlaka ısının ve hareketi dizlerden yapın; ma long'u izlemeni öneririm, tekniği en düzgün olan masa tenisi oyuncusudur
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
234
Tepki puanı
113
Puanları
93
Yaş
31
Konum
KONYA
Bu konu ile gili birçok bilgi var internetten takip etmeye çalışıyorum . Savaş Hocanın videosunda dediği gibi fizik terapi doktoruna gittim hiç bir sporu yapma dedi sadece belini kuvvetlendiren isometric egzersiz verdi.
Başka bir doktor belini kuvvetlendir, sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi , ne yapacağım bilemiyorum ,hangisini uyguluycağımı bilemiyorum , haftada 3 kez masatenisi oynuyordum bıraktım fitness salonuna gideyim diyorum ama zararı olur mu bilemiyorum Çok sıkıcı bir durum

mr sonucunuz varsa bana mesaj olarak atın ... ben sana ne yapman gerektiğini söylerim
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst