- Katılım
- 7 Eki 2014
- Mesajlar
- 46
- Tepki puanı
- 4
- Puanları
- 8
Hiç Tuz Yemezsek Ne Olur ?
Tuz ile ilgili şoyle bir bilgi okudum. "Eğer yoğun şekilde çalışıyorsanız (ki kaslarınızı geliştirmek için öyle yapmalısınız), terleme sonucunda sodyum kaybedersiniz ve vücudunuz tuza ihtiyaç duyar. Ross Sherman, tuzun enerji için karbonhidrat, kas gelişimi içinse amino asit depolamamıza yardımcı olduğunu belirtiyor; ama yine de 1 günde 4 gram sınırını aşmamak gerektiğini de hatırlatıyor". bu bilgiye göre 4 gr tuz idealdir ki ben hiç tuz yemem.
Mesela; salça bile kullanmıyorum tuz yiyip te vucudum su tutmasın diye . Onun yerine domates püresi kullanıyorum .
Kısacası; Hiç Tuz Yemeden Olur Mu ? Hiç tuz yenmediği takdirde karşılaşılabilecek sorunlar nelerdir ?
Tuz ile ilgili şoyle bir bilgi okudum. "Eğer yoğun şekilde çalışıyorsanız (ki kaslarınızı geliştirmek için öyle yapmalısınız), terleme sonucunda sodyum kaybedersiniz ve vücudunuz tuza ihtiyaç duyar. Ross Sherman, tuzun enerji için karbonhidrat, kas gelişimi içinse amino asit depolamamıza yardımcı olduğunu belirtiyor; ama yine de 1 günde 4 gram sınırını aşmamak gerektiğini de hatırlatıyor". bu bilgiye göre 4 gr tuz idealdir ki ben hiç tuz yemem.
Mesela; salça bile kullanmıyorum tuz yiyip te vucudum su tutmasın diye . Onun yerine domates püresi kullanıyorum .
Kısacası; Hiç Tuz Yemeden Olur Mu ? Hiç tuz yenmediği takdirde karşılaşılabilecek sorunlar nelerdir ?