- Katılım
- 22 May 2015
- Mesajlar
- 2,137
- Çözümler
- 4
- Tepki puanı
- 775
- Puanları
- 188
- Yaş
- 36
Nurettin Olgun blog yazısı gönderdi
Sporda Su Tüketiminin Önemi ve Faydaları
Hidrasyon, organizma için gerekli su ve elektrolit düzeyinin sürekli olarak performansı destekleyecek şekilde belirli düzeyde tutulmasıdır.
Su ve elektrolitler, yoğun egzersizler sırasında terleme ile kaybolmaktadır.
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir.
Sporcular ve egzersiz...
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.
Sporda Su Tüketiminin Önemi ve Faydaları
Hidrasyon, organizma için gerekli su ve elektrolit düzeyinin sürekli olarak performansı destekleyecek şekilde belirli düzeyde tutulmasıdır.
Su ve elektrolitler, yoğun egzersizler sırasında terleme ile kaybolmaktadır.
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca yaşayabilir, fakat susuz ancak birkaç gün yaşayabilir.
Sporcular ve egzersiz...
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.