Forum Prensesi
Selam arkadaslar,
yine basinizi su bu dogru mu diye agriyacagim kusura bakmayin. Ama burada sormak daha iyi. Herkes bisey soyluyor ortaya bir suru bilgi cikiyor ve benim gibi yeni baslayanlar icin cok iyi oluyor...
Simdi video siralamasini unuttum, bide videoyu gece yarisi hazirladim cok uykum vardi kesip bicme eksik olabilir.
Bugun lowe body calistim toplamda 8 hareket ucer sen ben birkactanesini cektim, pozisyonumdan emin olmadiklarimi.
oncelikle sanki barbel kullanamiyorum ya da agirligim
cok tam karar veremedim. Birde sonlara dogru belimde bi tuhaflik oluyor sanki durusumu bozuyorum. Acaba kalcam daha mi yatik olmali. Acaba barbel yerine dumbella mi yapsam bazi hareketleri.
[video=youtube_share;BmvovAJJTLU]http://youtu.be/BmvovAJJTLU[/video]
yine basinizi su bu dogru mu diye agriyacagim kusura bakmayin. Ama burada sormak daha iyi. Herkes bisey soyluyor ortaya bir suru bilgi cikiyor ve benim gibi yeni baslayanlar icin cok iyi oluyor...
Simdi video siralamasini unuttum, bide videoyu gece yarisi hazirladim cok uykum vardi kesip bicme eksik olabilir.
Bugun lowe body calistim toplamda 8 hareket ucer sen ben birkactanesini cektim, pozisyonumdan emin olmadiklarimi.
oncelikle sanki barbel kullanamiyorum ya da agirligim
cok tam karar veremedim. Birde sonlara dogru belimde bi tuhaflik oluyor sanki durusumu bozuyorum. Acaba kalcam daha mi yatik olmali. Acaba barbel yerine dumbella mi yapsam bazi hareketleri.
[video=youtube_share;BmvovAJJTLU]http://youtu.be/BmvovAJJTLU[/video]