Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
Soru Savaş abi selam.Ben vücut durumumu nasıl koruya bilirim?Diyelim ki ben vücutumdan memnunum.Kas kitlem ne artsın ne de azalsın istiyorum.
- Konuyu başlatan Silver
- Başlangıç tarihi
Forum Üyesi
- Katılım
- 7 Şub 2021
- Mesajlar
- 1,223
- Tepki puanı
- 103
- Puanları
- 0
Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz.
- Katılım
- 25 Eki 2019
- Mesajlar
- 6
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 30
Savaş abin değilim ama yaktığın kaloriyi alman lazım ve düzenli spora devam etmen lazım.
3
Yorumlar
Silver yorum yaptı
Nasıl yani? Hangi ağırlıklarla çalışmalıyım ki,kas kitlem artmasın ne de azalsın?Haftada ya da ayda kaç kere?
Önce kütle koy sonra korumayı düşünürsün soruların baya saçma, ay hesabı olur mu dostum hiç
- Katılım
- 29 Haz 2021
- Mesajlar
- 481
- Çözümler
- 65
- Tepki puanı
- 166
- Puanları
- 138
kilolarını arttırma aynı kilolarda çalış yağlanmamak da istiyorsan çok fazla kalori alma
2
Yorumlar
iki hafta çok uzun bi süre full body yapıyorsan bir gün git iki gün dinlen böyle yapabilirsin ya da bir hafta yap bir hafta yapma böyle de yapabilirsin
Benzer Konular
- RedFoxx
- 2 Cevaplar
- 35 Görüntüleme
- 0 Tepkiler
- gencaslan21
- 1 Cevaplar
- 162 Görüntüleme
- 0 Tepkiler
- Demir2904
- 2 Cevaplar
- 218 Görüntüleme
- 0 Tepkiler
- alieren_shn
- 1 Cevaplar
- 222 Görüntüleme
- 0 Tepkiler