öncelikle geçmiş olsun tendon yırtıklığı bir çok vg nin yaşadığı sorunlardan biri bende zamanında dengesiz bi yumruk sonucu supraspinatus ta ufak bi yırtılma yaşadım ertesi gün antremana gittiğimde sağ kolum çok fazla etkisiz hale geldiğini farkettim iki ay bi ara verdim fizik tedavi yapmadım...