Antrenman öncesi ısınma, çalışacak kasları ve eklemleri yapılacak egzersizlere hazırlamaya yardımcı olur ve çok önemlidir. Daima yapmalısınız.
Not: Konu başlığınız "Bakarmısınız" konu içeriğinizi özetlememekte olduğu için değiştirilmiştir. Yeni konu açarken konu başlığınızın, içerikle...