Tek Ekipman Egzersizi : Cable Machine

Fonksiyonel eğitim kablosu, inanılmaz derecede çok yönlü bir ekipman parçasıdır çünkü ayarlanabilir kablo makarası, sporcunun çeşitli yönlerde dirençle hareket etmesine izin verir. Ne yazık ki, sadece birkaç egzersiz için kullanılır: triceps press-downs, chest flyesve bazı ayakta durma veya diz çökmüş pozisyonda ki egzersizler. Bu, çoğu insanın kablo makinesini kullanmak için teşvik etmeyeceği anlamına geliyor. [irp posts=”2163″ name=”Tek… Okumaya devam et Tek Ekipman Egzersizi : Cable Machine

Tek Ekipman Egzersizi: Dumbbell

Fitness ekipmanı söz konusu olduğunda, istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olabilecek birçok seçeneğiniz vardır. Her zaman egzersiz için sınırlı zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmanın en etkili yollarını arıyorsanız, Tek Ağırlıklı Egzersiz serisinin hedef kitlesi sizsiniz. Bu dambıl antrenmanı, tüm miyofasiyal sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olmak için her üç düzlemdeki hareketleri içerir. En iyi sonucu elde etmek… Okumaya devam et Tek Ekipman Egzersizi: Dumbbell