Makinalar mı? Serbest Ağırlıklar mı?

Makinalar mı? Yoksa Serbest Ağırlıklar mı? Bu popüler bir tartışmadır.Antrenman yaparken hangisini kullanmalıyım?Makineler mi yoksa serbest ağırlıklar mı? Hepimizin de bildiği gibi makine ve serbest ağırlıkların avantaj ve dezavantajları vardir.Ancak avantaj ve dezavantaj bireyin antrenman durumuna, antrenman programının amacına vr benzeri değişkenlere göre değişebileceğini aklımızda bulundurmalıyız. Mesela; deneyimli sporcuların uygulamaları ya da yaklaşımları doğru bile… Okumaya devam et Makinalar mı? Serbest Ağırlıklar mı?