Bu soruya cevap vermeden önce kendimize ilk önce sormamız gereken, hedefimiz nedir? Daha iyi performans veya kas artışı mı göstermek istiyoruz ya da yağ yakımı açısından daha iyi bir sonuç mu bekliyoruz? iki soruya cevap verdikten sonra, bu yazıdan yola çıkarak antrenman saatlerinizi ayarlayabilirsiniz. Yapılan onlarca belkide yüzlerce araştırma arasından bir kaç araştırma sonucunu sizinle… Okumaya devam et Gün İçerisinde Ne Zaman Spor Yapılmalıdır?