Masabaşı çalışmak hiç kolay değildir. Evet rahat bir şekilde oturursun ama ne pahasına ?! Bütün gün oturmak, kalçaya, daha sıkı sırt sıkışmasına, genel sırt ağrılarına ve boyun ağrısına neden olabilir. Ve kariyer yollarını tamamen değiştirmedikçe, bu oturma durumu muhtemelen bir ömür devam edebilir. O halde durduğumuz kadar hareket edelim! İlk şey: Eğer ağrılar sizin için kronik bir şeyse, bir doktora… Okumaya devam et Masabaşı Çalışanların Yapması Gereken 4 Egzersiz Hareketi