Her Yönlüyle Kardiyo yazı serisinin 2. bölümüne hoşgeldiniz. Bir önceki yazıyı okumadıysanız aşağıdan okuyabilirsiniz. [irp posts=”3312″ name=”Her Yönüyle Kardiyo: En Etkili Kardiyo Hangisidir?”] ENERJİ SİSTEMLERİNE GÖRE KARDİYO ÖRNEKLERİ Uzun ve yavaş diye tabir ettiğimiz düşük yoğunluklu kardiyolar zaten açık bir şekilde anlaşılıyor: MHR (max kalp atış hızının) %60-70’i olacak şekilde 30-45dk yapmak. Koşu bandı, bisiklet,… Okumaya devam et Her Yönüyle Kardiyo: Ne Zaman Yapılmalı? Çeşitleri Nelerdir?