Her Yönlüyle Kardiyo yazı serisinin 2. bölümüne hoşgeldiniz. Bir önceki yazıyı okumadıysanız aşağıdan okuyabilirsiniz. [irp posts=”3312″ name=”Her Yönüyle Kardiyo: En Etkili Kardiyo Hangisidir?”] ENERJİ SİSTEMLERİNE GÖRE KARDİYO ÖRNEKLERİ Uzun ve yavaş diye tabir ettiğimiz düşük yoğunluklu kardiyolar zaten açık bir şekilde anlaşılıyor: MHR (max kalp atış hızının) %60-70’i olacak şekilde 30-45dk yapmak. Koşu bandı, bisiklet,… Okumaya devam et Her Yönüyle Kardiyo: Ne Zaman Yapılmalı? Çeşitleri Nelerdir?
Etiket: Kardiyo Çeşitleri
Her Yönüyle Kardiyo: En Etkili Kardiyo Hangisidir?
Her Yönüyle Kardiyo Kardiyo konusunda bir çok bilgiyi bu yazımızda bulabilirsiniz.. Vücut yağını çok düşük seviyelere çekmek aslında daha büyük görünmenizi sağlar. Yanlış duymadınız, bu doğru. Ölçüleriniz veya tartı size matematiksel olarak küçüldüğünüzü söylese de kas dokusunun ortaya çıkması ve daha belirgin hale gelmesi sizi daha büyük gösterecektir. Aynı kiloda yağ oranı düşük birisi ile… Okumaya devam et Her Yönüyle Kardiyo: En Etkili Kardiyo Hangisidir?