Kadınlar’da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları

Kadınların egzersiz yaparken gözlemlediğim hataları. En önemlisi sanırım: Yeterince şiddetli ÇALIŞMIYORLAR. Gym’lerde şöyle ter içinde kalmış antrenman sonu nefes nefese kalan, ağırlık çalışırken son setlerde kolu, bacağı titreyen kadın görmek zor. Çözüm: Egzersiz yaptığınızda hakkını verin. Yoksa zamanınızı boşa harcamış olursunuz. Alışveriş merkezinde gezer gibi koşu bandını kullanırsanız Elinizde dumbbellerla, yada makinelerde rahat bir şekilde… Okumaya devam et Kadınlar’da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları