Bu soruya cevap vermeden önce kendimize ilk önce sormamız gereken, hedefimiz nedir? Daha iyi performans veya kas artışı mı göstermek istiyoruz ya da yağ yakımı açısından daha iyi bir sonuç mu bekliyoruz? iki soruya cevap verdikten sonra, bu yazıdan yola çıkarak antrenman saatlerinizi ayarlayabilirsiniz. Yapılan onlarca belkide yüzlerce araştırma arasından bir kaç araştırma sonucunu sizinle… Okumaya devam et Gün İçerisinde Ne Zaman Spor Yapılmalıdır?
Etiket: Hacim Kazanma
Sigara ve Vücut Geliştirme
Ülkemiz, ne yazık ki en çok sigara içilen ülkelerden bir tanesidir. Sigara ne yazık ki gençler arasında gittikçe yaygınlaşıyor. Peki sigaranın Vücut geliştirmeye ya da spora etkisi nedir? Pek çok yerde sigaranın zehirli, sağlığa zararları ile ilgili bir çok yazı ve video görebilirsiniz. Ben ise artık okumaya alıştığınızın dışında tamamen bilimsel verilere ve deneylere dayanan… Okumaya devam et Sigara ve Vücut Geliştirme