Uyku, insanların kilo vermelerine yardımcı olma potansiyeline sahiptir, ancak sıradan bir uyku bunu yapmaz. Her gece yeterli miktarda derin uyku almak önemlidir, zira en fazla restoratif olan, kilo vermeyi destekleyen, hem zihinsel hem de fiziksel olarak yarar sağlar. Kas gelişimi iki aşamadan oluşur; çalışma esnasında kasların yırtılması ve yeniden onarılması. Onarım esnasında vücudunuz tekrar zarar… Okumaya devam et Uyku Vücut Gelişimine Yardımcı Olur mu?