Temel Eğitim: Dumbbell Bench Press Nasıl Yapılır?
Dumbbell bench press, göğüs egzersizlerinin belkide en önemli hareketi olan bench press’in dumbbel ile yapılmış halidir. Orta göğüs kaslarını çalıştırmaktadır. Bunun dışında tricepsler de çalışır. Dumbbel …
Okumaya devam et “Temel Eğitim: Dumbbell Bench Press Nasıl Yapılır?”
