Antrenman Temel Eğitim: Barbell Triceps Extension (Alna Press) Nasıl Yapılır? Eyüp Baykara Posted on3 Mart 2017 01:02'de 2 Yorumlar Triceps denilince akla ilk gelen hareket tabi ki barbell ile yapılan Barbell Triceps Extension yani kısacası Alna Press. Peki bu hareket nedir ve ne kadar doğru … Devamını oku…