Bizi takip eden ziyaretçilerimize zaman kazandıran ve egzersizlerinin verimliliğini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olmak için , her egzersiz de tek bir ekipmana sahip olan Tek Ekipman Egzersizi serisini sevgiyle paylaşıyorum. Bu bölümde, kalori yakmayı arttırırken, kas gücünü artırmak için çeşitli egzersizler için kullanılabilen barbell antrenmanını anlatacağım. [irp posts=”2163″ name=”Tek Ağırlık Egzersizi : Dumbbell”] Bir barbell egzersizine başlarken , ayak… Okumaya devam et Tek Ekipman Egzersizi: Barbell