Fitness Bilim
Menü
Fitness Bilim
  • Blog
    Antrenman Beslenme Egzersizler Fitness Genel Hacim Kazanma Kadınlara Özel Kilo Verme Motivasyon Sağlık Supplementler
  • Forumlar
    Yeni mesajlar Forumlarda ara
  • Neler yeni
    Yeni mesajlar Son aktiviteler
  • Ödüller
    Ödüllerin
  • Fit Puan
    Transactions Fit Puan: 0
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni Ara

Ara

Kullanıcı:
Kullanıcı:
Gelişmiş Arama…
  • Antrenman
  • Beslenme
  • Egzersizler
  • Fitness
  • Genel
  • Hacim Kazanma
  • Kadınlara Özel
  • Kilo Verme
  • Motivasyon
  • Sağlık
  • Supplementler
Menü
Giriş yap

Kayıt ol

Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol
  • Blog

Antrenman Programı

EgzersizlerKadınlara Özel

Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları

  • Eyüp Baykara
  • Posted on28 Haziran 2018 08:44'de
  • 2 Yorumlar

Tek taraflı antrenmanlar tek bacaklı veya tek kollu hareketlerdir. Antrenman programlarınızda tek taraflı egzersizlerin dahil edilmesinin birincil yararı, kişinin vücudun her iki tarafını da eşit olarak …

Devamını oku…

Antrenman

Setler Arası Dinlenme Nasıl Olmalıdır ?

  • samet-kosemen
  • Posted on14 Şubat 2017 11:32'de
  • 1 Yorumlar

   Herhalde spora yeni başlayanların ve salonlarda hala spor yapanların en merak ettikleri konulardan biriside bu olsa gerek herkes ya kendi arasında yada salonun başındaki …

Devamını oku…

Kategoriler

  • Antrenman
  • Beslenme
  • Egzersizler
  • Fitness
  • Genel
  • Hacim Kazanma
  • Kadınlara Özel
  • Kilo Verme
  • Motivasyon
  • Sağlık
  • Supplementler

Blog Hakkında

  •  Fans
  •  Followers
  • 113Makale
  • 305Yorum

Forum istatistikleri

Konular
7,539
Mesajlar
49,815
Kullanıcılar
18,199
Son üye
Zhirkov21
  • Blog
  • Fitness Bilim
  • Bize ulaşın
  • Şartlar ve kurallar
  • Gizlilik politikası
  • Yardım
  • RSS
  • Forum sitemizi reklamsız olarak kullanmak için
    Hemen Üye Ol! veya Giriş Yap!
Üst