Antrenman Programı

Antrenman (25) Beslenme (17) Egzersizler (2) Fitness (12) Hacim Kazanma (2) Kadınlara Özel (9) Kilo Verme (5) Motivasyon (4) Sağlık (16) Supplementler (2) Video (10)

Egzersizler Kadınlara Özel

Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları

Eyüp Baykara
Posted on28 Haziran 2018 11:44'de
0 Yorumlar

Tek taraflı antrenmanlar tek bacaklı veya tek kollu hareketlerdir. Antrenman programlarınızda tek taraflı egzersizlerin dahil edilmesinin birincil yararı, kişinin vücudun her iki tarafını da eşit olarak …

Okumaya devam et “Tek Taraflı (Unilateral) Egzersiz Programı ve Faydaları”

Antrenman

Setler Arası Dinlenme Nasıl Olmalıdır ?

Samet Kösemen
Posted on14 Şubat 2017 14:32'de
0 Yorumlar

Herhalde spora yeni başlayanların ve salonlarda hala spor yapanların en merak ettikleri konulardan biriside bu olsa gerek herkes ya kendi arasında yada salonun başındaki …

Okumaya devam et “Setler Arası Dinlenme Nasıl Olmalıdır ?”

Antrenman Programı

Kategoriler