Yazar: mustafa-tasci

Bench Press ve Omuz Ağrısı

Bench press hareketi, fitness ve vücut geliştirmeyle uğraşan sporcuların olmazsa olmaz hareketlerinden bir tanesidir. Peki bench press yaparken doğru formu yakaladığınızdan emin misiniz? Omuz eklemi, vücuttaki en geniş hareket yelpazesine sahip iki eklemden biridir. Tenis, yüzme, basketbol, hentbol, halter gibi sporlarda omuz problemleri sık sık yaşanır. Manşet kasları omuzları stabilize eder. Omuzları çevreleyen bu kasların… Okumaya devam et Bench Press ve Omuz Ağrısı

MCT Yağı ve Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

MCT Yağı ve Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Özellikleri Nelerdir? Yağlar(lipidler), hayvansal orginazmaların en zengin enerji kaynaklarıdır. Canlının enerjiyi karbonhidratlardan karşılayamadığı yerlerde, karbonhidratların yetersiz olduğu durumlarda enerjinin kaynağı lipidlerdir. Lipidler çoğunlukla ince bağırsaklarda sindirilir. Bu sindirim pankreatik lipaz enzimi tarafından gerçekleştirilir. Karaciğerden salgılanan safra tuzları bu sindirimde yardımcı rol oynar.Kısaltması MCT(Medium chain triglyceride) olan orta… Okumaya devam et MCT Yağı ve Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?