Kas Kasılması Nasıl Olur?
İskelet kasını üç ayrı katman oluşturur.Bunlar; epimisyum(dış katman) perimisyum (fasikülleri saran orta katman) ve endomisyumdur (kas fibrillerini saran).Kas demeti, fasikül olarakda bilinir ve kas liflerini …
Makinalar mı? Serbest Ağırlıklar mı?
Makinalar mı? Yoksa Serbest Ağırlıklar mı? Bu popüler bir tartışmadır.Antrenman yaparken hangisini kullanmalıyım?Makineler mi yoksa serbest ağırlıklar mı? Hepimizin de bildiği gibi makine ve serbest …
Testosteron Neden Düşer?
Testosteron Neden Düşer? Testesteron, testislerde üretilen erkek cinsiyet hormunudur (Tudor O. Bompa 2003) ve testesterone hormonu ile ergenliğe geçiş dönemindeki belirtilerin olması yanı sıra kemik …